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Beweglich sein - und bleiben Wirbelsäulengymnastik am Morgen

Rückenbeschwerden sind die häufigste Ursache für das Fernbleiben von der Arbeit, für mit Schmerzen belastete Freizeit, für frustrierende Bewegungsunfähigkeit, für Enttäuschung über den Körper, der einen so im Stich lässt.
Harmonische und mühelose Übungen und Bewegungen sollen Ihnen helfen, Ihr Körperbewusstsein zu schulen, schädliche Bewegungsmuster zu vermeiden, Verspannungen zu lösen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu erproben, um so ein bewegliches Becken, gelenkige Hüften, freie Schultern, einen entspannten Nacken, weniger Rückenschmerzen und eine dynamisch und gelassene Haltung wieder zu erlangen. Mit praktischen Hinweisen für rücken-freundliches Alltagsverhalten wie z.B. Stehen, Bücken, Tragen, wollen wir beitragen, dass der Beckenboden entlastet wird und wir unser Wohlbefinden steigern.

Mitzubringen/Materialien: Matte, Kissen, lockere und bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken, Badehandtuch als Auflage für die Matte, für die Entspannung Wolldecke oder Jacke

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 232-414-2

Beginn: Di., 09.01.2024, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Johannesgemeindehaus, großer Saal

Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
09.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 3, Johannesgemeindehaus, großer Saal
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 3, Johannesgemeindehaus, großer Saal
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 3, Johannesgemeindehaus, großer Saal
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 3, Johannesgemeindehaus, großer Saal
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 3, Johannesgemeindehaus, großer Saal


Abgelaufen


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