Leben gestalten / Kursdetails

Fit bis ins hohe Alter am Morgen Mehr Beweglichkeit durch gezielte Gymnastik

Körperliche Aktivität trägt nicht nur zu mehr Beweglichkeit bei, sondern verbessert nachweislich auch die geistige Leistungsfähigkeit. Gerade im Alter verliert die Muskulatur zunehmend an Spannkraft, und häufig treten Beschwerden an Gelenken und Knochen auf. Nichts zu tun ist genau der falsche Weg, denn "wer rastet, der rostet". Gymnastik wirkt dagegen wie ein kleiner Jungbrunnen.
Mit gezielten Übungen für Muskeln, Beckenboden, Knochen und die Koordination werden wir die Muskulatur aufbauen, die Beweglichkeit erhalten und verbessern und den Körper und Geist fit und beweglich halten. Eine Entspannung zum Abschluss jeder Stunde darf natürlich auch nicht fehlen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Kenner geeignet, und alle, die sich lieber in der Gruppe bewegen.

Mitzubringen/Materialien: Matte, Sportbekleidung, Turnschuhe, kleines Kissen, Handtuch, Wollsocken

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-410-2

Beginn: Mo., 09.01.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Johannesgemeindehaus großer Saal

Gebühr: 30,00 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
09.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal




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