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Wirbelsäulengymnastik am Morgen Beweglich sein - und bleiben

Rückenbeschwerden sind die häufigste Ursache für das Fernbleiben von der Arbeit, für mit Schmerzen belastete Freizeit, für frustrierende Bewegungsunfähigkeit, für Enttäuschung über den Körper, der einen so im Stich lässt.
Harmonische und mühelose Übungen und Bewegungen sollen ihnen helfen, ihr Körperbewusstsein zu schulen, schädliche Bewegungsmuster zu vermeiden, Verspannungen zu lösen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu erproben, um so ein bewegliches Becken, gelenkige Hüften, freie Schultern, einen entspannten Nacken, weniger Rückenschmerzen und eine dynamisch und gelassene Haltung wieder zu erlangen. Mit praktischen Hinweisen für rücken-freundliches Alltagsverhalten wie z.B. Stehen, Bücken, Tragen, wollen wir beitragen, dass der Beckenboden entlastet wird und wir unser Wohlbefinden steigern.

Mitzubringen/Materialien: Matte, lockere und bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken, für die Entspannung Wolldecke oder Jacke

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 212-413-1

Beginn: Di., 21.09.2021, 08:30 - 09:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Johannesgemeindehaus, großer Saal

Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
21.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Johannesgemeindehaus großer Saal


Abgelaufen


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