Der Alltag fordert uns ständig, und oft bleiben die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke. In diesem Kurs schenken wir Ihnen eine bewusste Stunde nur für sich selbst, um den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu tanken. Mit einer wohltuenden Mischung aus einfachen Achtsamkeits- und Atemübungen, sanfter Entspannung und kurzen Meditationen lernen Sie, im Hier und Jetzt anzukommen. Entdecken Sie praktische Wege zu mehr Selbstfürsorge, die Sie ganz leicht in Ihren Tag integrieren können - für spürbar mehr Ruhe und Gelassenheit.

Mitzubringen/Materialien: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, warme Socken

Status:

Kursnr.: 262-424

Beginn: Do., 05.11.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Ev. Bildungshaus, Kursraum EG

Gebühr: 48,00 € (inkl. MwSt.)